每到夏秋两季，风湿病门诊总会遇到一些症状高度相似的男性患者，他们多是“夜间突发单侧大脚趾处红肿热痛，并且疼痛难以忍受，拄拐或轮椅送入诊室”。询问病史，发现他们的发病过程也是有着相似之处，比如发病前吃了烧烤、麻辣烫、火锅、饮酒等，这些“重口味”之物。
        等到患者检查归来，看着超标的血尿酸，异常的关节彩超报告单，从而确诊了“痛风”。
        现在的痛风患者越来越多，发病年龄也越来越年轻，究其原因，主要是不良的饮食和生活作息习惯所造成等高尿酸血症率逐年上升。目前已成为继高血压、高血脂、高血糖、高体重（肥胖）之外的“第五高”。
        大部分高尿酸血症是没有任何临床不适症状，因此在这一时期，人们往往容易忽视了它对身体健康的威胁。有研究表明，高尿酸血症增加了心血管疾病、肾脏疾病、代谢紊乱等多种疾病的发生风险。
        那么，高尿酸血症等同于痛风吗？
        当然不是，2018~2019年中国慢性病及危险因素监测数据表明，我国成人高尿酸血症患病率为14%，痛风患病率为0.86~2.2%。而高尿酸血症是痛风的生化基础，痛风则是高尿酸血症长期发展的一种疾病转归。
        高尿酸血症有哪些食养原则和建议？
        1.食物多样，限制嘌呤2.蔬奶充足，限制果糖3.足量饮水，限制饮酒4.科学烹饪，少食生冷5.吃动平衡，健康体重6.辨证辩体，因人施膳7.因地因时，择膳相宜
        高尿酸血症还有哪些生活建议？
        1.加强体育锻炼，尤其推荐有氧运动，按照循序渐进的原则，逐渐增加锻炼时间、锻炼强度等。2.适度减重，肥胖与高血压、高血脂、高血糖、高尿酸血症这些代谢疾病环环相扣，只要一环出了问题，后续就有可能引发出更多、更为严重的健康问题。3.维持良好的作息规律，避免熬夜和过度劳累，生活与工作中保持乐观豁达的心态，都有助于提高机体的基础代谢率、从而促进尿酸排泄。